YOGATHERAPIE
Yogatherapie bedeutet das Wahrnehmen und Begleiten eines Menschen in dem ganzheitlichen Spannungsfeld zwischen Bewegung und Ruhe: Auf der Basis von Yoga-Asanas / Meditationen / Atemübungen erstelle ich ein individuelles Programm, das der Balance zwischen Entspannung, Aktivität, Kräftigung und Dehnung Raum gibt. Wenn der natürliche Bewegungsfluss oder der Rhythmus zwischen Bewegung und Innehalten im Ungleichgewicht oder beeinträchtigt sind (durch Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, Verletzungen, seelische Nöte, Stresssituationen etc.), können individuell darauf abgestimmte Übungen dieses Grundbedürfnis nach (schmerz-)freier Bewegung und nach Balance im Leben unterstützen.
Ich biete Yogatherapie meistens in Verbindung mit Shiatsu an, das heißt im Anschluss an eine Shiatsu-Sitzung gebe ich Dir ein paar individuell auf Dich abgestimmte Übungen mit, die Dich darin unterstützen können, auch im Alltag aktiv etwas für Dein Wohlbefinden zu tun.
Yogatherapie kann Dich bei folgenden Anliegen bzw. Beschwerden unterstützen:
- Zur Stärkung allgemeinen Wohlbefindens
- Um mit Dir und Deinem Körper in Kontakt zu kommen und zur Verbesserung des Körpergefühls
- Verspannungen (Nacken, Schultern, Rücken, Kreuzbereich)
- Schmerzen und Beschwerden im Bewegungsapparat
- Kopfschmerzen, Migräne
- Verdauungsproblemen
- Schlafstörungen, Müdigkeit, Energiemangel
- Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe, Stress
… oder einfach, um Dir Zeit für DICH zu schenken!
„Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
sind Winzigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.“
(Oliver Wendell Holmes)